Авитаминоз

Препараты витаминов и витаминных комплексов, произведенных фармакологической промышленностью стали доступны относительно недавно, точнее, в массовой продаже появились в сороковые года 20 века. Противники медикаментозного лечения отметят, что до этого человечество прекрасно обходилось без препаратов из этой группы.

Понятие авитаминоз также не такое давнее понятие, но до его появления довольно было распространено такое заболевание как цинга. Его течение сопровождалось появлением вялости, упадка сил, потерей зубов, множественных кровотечений и летального исхода. Согласно научным исследованиям это заболевание является крайне тяжелым авитаминозом.

Сегодня выявление цинги крайне редчайшее явление, потому, что население информировано об этой патологии и не доводит свой организм до крайней степени истощения.

При развитии авитаминоза развиваются следующие симптомы: сонливость, быстрая утомляемость, появлением трещин на губах, облезание кожи на ладонных поверхностях кистей.

Можно сказать, что половина населения получает недостаточное количество витамина С, также часто выявляется недостаточность витаминов группы В, фолиевой кислоты и каротина.

Наиболее опасное время начала развития авитаминоза считается последний месяц зимнего периода – февраль, который также часто называется весенний авитаминоз, потому как его симптомы появляются именно в весенний период.

Авитаминоз

Причины авитаминоза

Основной причиной развития авитаминоза является физическая невозможность получить с пищей все необходимые для организма витамины.

Также отмечено влияние таких факторов:

  • несбалансированное питание,
  • приготовление пищи из некачественных продуктов,
  • курение,
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Однако термин авитаминоз подразумевает развитие тяжелых патологических изменений в организме, развитие которых спровоцировано острым недостатком витаминов и встречается крайне редко, чаще выявляются состояния обуславливающие гиповитаминоз.

Причины авитаминоза

Авитаминоз — симптомы

При развитии авитаминоза в первую очередь страдают кожные покровы, что проявляется их сухостью, бледностью, вялостью и склонностью к раздражению.

При этом состоянии волосы становятся сухими на ощупь и безжизненными, секутся и выпадают. В уголках губ отмечается появление трещин, которые не исчезают при использовании помад и кремов. Отмечается кровоточивость десен.

Это состояние сопровождается снижением иммунной защиты организма, что приводит к частым простудным заболеваниям с тяжелым и длительным течением или частые обострения имеющихся хронических инфекционных заболеваний. Больные постоянно ощущают себя усталыми, апатичными и порой раздражительными.

Кроме всего вышеперечисленного авитаминоз у детей сопровождается отставанием в физическом и умственном развитии.

Авитаминоз симптомы

Авитаминоз — лечение

Часто для лечения авитаминоза назначаются терапевтические дозировки различных поливитаминных комплексов, которые не склонны к накапливанию в организме.

Именно поэтому нет необходимости их опасаться и их прием не приведет к развитию аллергической реакции, которая может наблюдаться при употреблении в пищу некоторых продуктов, богатых витаминами.

Современные синтетические поливитаминные препараты полностью сбалансированы по составу витаминов и микроэлементов.

Фармакологическая промышленность производит их в различных лекарственных формах, но самой лучшей признаны капсулы, которая проходя по кишечнику, постепенно растворяется, и из нее высвобождаются витамины, где происходит их всасывание.

Рекомендуется принимать поливитаминные комплексы с утра, потому что в этот промежуток времени организм бодрствует и настроен на проведение активных процессов. Не стоит запивать препарат молоком, газировкой или кофе, так как нарушается всасывание витаминов.

Авитаминоз лечение

Лечение продолжается до устранения клинических проявлений патологического состояния, а потом больному даются рекомендации по проведению профилактических курсов приема поливитаминов.

О питании

Для стабилизации состояния больному рекомендуется провести коррекцию питания, увеличить объем цельнозерновых каш (гречка и овсянка), продуктов минимально подвергающихся тепловой обработке, ввести не рафинированное масло, а также побольше свежих фруктов и овощей.

Народное лечение авитаминоза

Народная медицина предоставляет огромное количество рецептов, помогающих эффективно бороться с авитаминозом:

  • Отвар шиповника можно приготовить, взяв 5 столовых ложек сухого шиповника добавить литр воды и кипятить 5 минут, затем настаивать в термосе 8 часов, полученный напиток пить в течение дня.
  • Настой ягод калины, для его приготовления необходимо кипяток остудить до 40 градусов и залить ягоды, потом настоять 4 часа и можно пить ½ стакана 2-3 раза в день.
  • Настой из ягод рябины, для его приготовления понадобится 21 ложка ягод, 40 градусная вода и термос. Ягоды поместить в термос залить водой и настаивать 8-12 часов, на прием 1/3 стакана 3-4 раза в день.
  • Можно приготовит поливитаминную смесь из грецких орехов, кураги, лимона, клюквы и изюма, которые нужно измельчить, а потом залить медом. Принимать можно по чайной ложке 2-3 раза вдень.
  • Настой из молодых березовых листьев готовится так, 100 гр промыть водой, измельчить, поместить в емкость и залить 0,5 л кипяченой водой, которая имеет 40 градусов, настоять на протяжении ночи, на прием 1 стакан 2-3 раза в день.

Народное лечение авитаминоза

Не стоит забывать о витаминах в различных овощах: чесноке, репчатом луке, свекле, белокочанной капусте, моркови, шпинате, зеленом салате, помидоры, зелень, горохе, бобах, фасоли, цветной капусте, редисе и других.

В различных ягодах и фруктах: смородине, клубнике, малине, яблоках, сливах, бананах, цитрусовых и других.

Богаты витаминами и следующие продукты питания: молоко, творог, говядина, печень, почки, рыба, яйца. А также не рафинированные масла – подсолнечное, оливковое, соевое и другие.

Для составления правильного рациона можно обратиться к диетологу, который идеально подберет продукты питания.